시서스 효능 부작용! 이지혜 이다희가 인증한 다이어트 식품

시서스 효능 부작용! 이다희 이지혜가 인증한 다이어트 식품

시스서는 시저스라고도 불리며, 약용식물로 등재되어 있는데요. 시서스는 담쟁이 농쿨로 시서스에는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 대표적인 성분이 있는데, 이 성분들은 탄수화물이 쌓이지 않게 도와주고, 지방을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 되거 시서스가루다이어트를 하시는 분들이 많이 찾는다고 합니다.

시서스는 지방흡수를 방해하고 체중감량에 좋다고 하여 많은 연예인들이 다이어트 할 수 먹는 식품 중 하나라고 합니다. 특히 배우 이다희와 가수 이지혜가 시서스 다이어트로 유명하지요~ 이렇게 다이어트와 함께 관절, 위장에도 좋다고 알려진 시서스 효능과 부작용에 대해 소개해 드리고자 합니다.

지금부터 시서스 효능과 부작용에 대해 소개해 드리겠습니다.

다이어트와 관절, 위장에 좋은 시서스 효능

1. 체지방 감소 효과

시서스는 탄수화물이 지방으로 우리 몸에 흡수되는 것을 막아주는 렙틴 성분이 있으며, 지방을 분해하는 아이포넥틴 성분으로 우리가 흔히 섭취하는 음식들이 우리 몸에 지방으로 쌓이는 것을 막아주기 때문에 체지방 감소 효과가 있습니다. 또한 퀘르세틴과 이소람네틴 성분은 지방 흡수 기능을 조절하는 라파아제의 기능을 조절해 줍니다.

2. 관절염에 좋은 효능

시서스에는 염증성 관절염을 개선할 수 있는 항염기능이 있습니다. 특히 나이를 먹으면서 관절 부분에 문제가 생겨 통증과 염증 개선에 좋다고 합니다. 관절에 통증 지수가 높은 사람들이 시서스를 지속적으로 복용 했을 때 통증이 완화되었다고 합니다.

3. 면역력 강화

시서스에는 아스코르브산이라는 성분이 매우 풍부하다고 합니다. 이 성분은 우리 몸의 면역체계를 강하게 해주며, 백혈구의 균형을 잡아주고 외부에서 침입하는 각종 세균과 바이러스 등으로부터 우리 몸을 지켜주기 때문에 면역력이 강화(시서스 효능)됩니다.

4. 위장 질환 예방

시서스를 먹고 위장이 좋아졌다는 사람들이 많은데요. 이는 시스스가 궤양을 예방해 주는 효능이 있기 때문입니다. 시서스를 먹으면 위산이 과다 분비되는 것을 억제해 주며, 위점막의 세포들을 보호하기 때문에 위장질환이 있는 사람에게 좋습니다. 또한 역류성 식도염이나 위궤양, 속쓰림 증상이 있는 사람에게도 좋다고 합니다.

5. 갱년기 완화

시서스는 특히 폐경기 이후 여성들이 겪는 갱년기에 좋습니다. 여성 뿐 아니라 남성들도 갱년기를 겪는데, 시서스에 있는 세로토닌 성분은 사람의 행복감을 좌우하는 호르몬으로 갱년기에 겪는 각종 우울증, 기분 조절 장애, 스트레스 등을 해소하는데 좋다고 합니다.

6. 불면증

시서스는 세로토닌을 증가시켜 주는데, 이는 심신을 안정시켜 주며, 불면증에 좋아 잠을 잘 자지 못하는 사람이 시서스를 먹게 되면 불면증 예방에 좋다고 합니다.

7. 콜레스테롤 혈관관리

시서스의 이소람네틴 성분은 우리 몸의 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 내려주고 좋은 HDL콜레스테롤 수치를 향상시켜주는 항산화 역할을 합니다. 콜레스테롤 관리가 되면 좋은 콜레스테롤 수치가 올라가게 되면서 혈관내 나쁜 노폐물들이 배출되고 혈관이 깨끗해 지면서 혈행이 개선됩니다. 이로 인해 다양한 심혈관질환을 예방 할 수 있습니다.

8. 골다공증 예방

나이가 들면서 뼈에서 각종 영양분이 빠져나가 뼈가 약해져 발생하는 골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘을 많이 먹어야 합니다. 또한 뼈의 생성을 돕는 좋은 음식들을 먹을 필요가 있는데요. 시서스에는 케토스테론이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 뼈의 생성을 돕기 때문에 골다공증을 예방하고 한창 자라나는 아이와 청소년들에게도 좋다고(시서스 효능) 합니다.

시서스가 뼈 및 관절에 좋은 것은 3천년 전의 인도 전승 의학 이유르베다에도 기록되어 있을 정도로 오래 전부터 사용되어 왔다고 합니다.